140chf/60min
Intégration des tensions corporelles, du système nerveux et des émotions à travers une approche psycho-corporelle : respiration guidée, mobilisation douce, travail sur le nerf vague, régulation du système nerveux autonome et réintégration des sensations corporelles liées au stress ou aux traumatismes.

Objectif : Ramener le corps en mode sécurité, diminuer l’hypervigilance, relâcher les tensions profondes et aider le cerveau à sortir des schémas de survie (fuite, lutte, figement). Retrouver une sensation d’ancrage, de calme intérieur, de présence à soi et de cohérence entre le corps et l’esprit.